A menina que roubava livros - Markus Zusak

A abordagem da morte neste livro é única e intrigante. Em vez de ser retratada como um evento final assustador, a Morte é apresentada como uma figura compreensiva e reflexiva, que testemunha o sofrimento humano causado pela guerra e pelo Holocausto. E é uma outra forma para você, que tem dificuldades em lidar com este evento pelo qual todos nós passaremos, possa começar a olhá-la de outra maneira.

Ao longo do romance, a Morte faz observações poéticas e filosóficas sobre a condição humana, a crueldade da guerra e a beleza da compaixão e do amor. A maneira como a Morte percebe e descreve os eventos adiciona uma camada de profundidade emocional à narrativa, oferecendo uma perspectiva única sobre o impacto devastador do conflito na vida das pessoas comuns.

Classificação indicativa: +12

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Se eu pudesse viver minha vida novamente - Rubem Alves

Se eu pudesse viver minha vida novamente é um livro pequeno, mas que nos deixa sem palavras, como muitos dos livros de Rubem Alves. O autor nos ajuda a refletir sobre a vida e sobre escolhas, sobre ser mais leve ou ser mais pesado, sobre nossas perdas e ganhos. Com ele, eu aprendi a valorizar o simples e espero que tenha um impacto tão bom em você quanto teve em mim. Deixo aqui o poema com o qual o texto se inicia.

Classificação indicativa: +16 (apenas por ser mais reflexivo e se considerar que esse público possa apreender melhor seu conteúdo).

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A lição final - Randy Pausch

Como todo livro que fala de morte, este livro também fala sobre a vida. "A Lição Final: Os Últimos Ensinos de um Professor Brilhante" é um livro baseado na famosa palestra de Randy Pausch, intitulada "Really Achieving Your Childhood Dreams" ("Realmente Alcançando seus Sonhos de Infância").

No livro, ele expande os temas abordados na palestra, discutindo sua própria vida, suas experiências como professor e suas reflexões sobre enfrentar a morte iminente. Ele explora temas como perseverança, trabalho duro, a importância de seguir seus sonhos e a valorização das relações pessoais.

Randy Pausch não apenas compartilha suas próprias histórias e lições de vida, mas também inspira os leitores a considerarem o que é realmente importante em suas próprias vidas. E também o faz de uma maneira que é acessível, sincera e profundamente comovente. Ele nos lembra da importância de viver com propósito e de abraçar a vida e a morte.

Classificação indicativa: +12

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A culpa é das estrelas - John Green

O livro é um romance que centra-se em Hazel Grace Lancaster, uma adolescente de 16 anos que sofre de câncer na tireoide com metástase nos pulmões. Hazel participa de um grupo de apoio para jovens com câncer, onde conhece Augustus Waters, um sobrevivente de osteossarcoma. No que diz respeito à saúde mental, Hazel e Augustus enfrentam vários desafios psicológicos. Hazel, por exemplo, lida com a depressão, um luto pela própria morte eminente e, consequentemente, um sentimento de desesperança devido à sua doença terminal. 

A história aborda temas profundos como a mortalidade, o luto e a busca por sentido na vida, refletindo sobre como as doenças graves afetam não só o corpo, mas também a mente e as emoções dos pacientes e de seus familiares. Hazel e Augustus encontram apoio um no outro, desenvolvendo um relacionamento que lhes proporciona momentos de alegria e um sentimento de conexão, mesmo diante das adversidades. É um livro bonito, triste e reflexivo também.

Classificação indicativa: +14

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Morte E Vida De Charlie St Cloud - Ben Sherwood

Este livro trata do luto de uma forma diferente. Nele, o personagem principal consegue conversar e interagir com seu irmão mais novo, Sam, que faleceu em um acidente de carro. Eles se se encontram todos os dias, em determinado horário e Charlie tem um grande apego por essa imagem do irmão, o que faz com que fique cuidando dos jardins do cemitério onde ele está enterrado. 

No entanto, em determinado momento surge uma mulher na vida de Charlie, que fará com que ele comece a elaborar melhor seu luto e também lhe instiga a começar a viver. De repente, Charlie se vê entre dois mundos: o real que exige que ele siga em frente e o imaginário que lhe conforta por ainda ter o irmão consigo.

Classificação indicativa: +14

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O céu está em todo lugar - Jandy Nelson

Escrito por Jandy Nelson, este é um romance jovem adulto que explora de maneira profunda e emocional temas como luto, pois a personagem principal, Lennie Walker, está lidando com a morte repentina de sua irmã mais velha, Bailey. Em realidade, o livro retrata o luto de maneira visceral e realista, explorando os altos e baixos emocionais que Lennie experimenta enquanto tenta se adaptar a uma vida sem Bailey. Ela se sente perdida, com raiva e cheia de saudade, e encontra consolo em maneiras não convencionais, como escrever poemas e deixá-los em lugares secretos como forma de se conectar com sua irmã, uma estratégia comum em pessoas enlutadas e que consideram que não puderam se despedir dos entes queridos que se foram.

Mas, além do luto, "O Céu Está em Todo Lugar" também aborda temas como amor, amizade e vida. Lennie se vê envolvida em um triângulo amoroso complicado, enquanto tenta entender suas próprias emoções e desejos. Através de sua jornada de autoaceitação e crescimento pessoal, Lennie gradualmente encontra maneiras de honrar a memória de sua irmã enquanto aprende a viver sua própria vida.

Classificação indicativa: +14

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Um homem chamado Ove - Fredrik Backman

"Um Homem Chamado Ove" narra a vida de Ove, um homem de 59 anos, rabugento e extremamente regrado, que vive em um constante estado de insatisfação após a perda de sua esposa. Sua personalidade rígida e seu senso de justiça o isolam dos vizinhos, e ele se sente deslocado em um mundo que não entende mais. Ove tenta repetidamente tirar a própria vida, pois acredita que já cumpriu seu papel na vida, mas suas tentativas são constantemente interrompidas por interações com os vizinhos e novos acontecimentos que, lentamente, o fazem redescobrir algum propósito. Psicologicamente, o livro explora temas como depressão, luto, solidão e a busca por pertencimento, revelando aos poucos os traumas e experiências que moldaram Ove.

Os gatilhos do livro incluem referências explícitas ao suicídio, depressão profunda e morte de entes queridos, temas que podem impactar emocionalmente alguns leitores. Além disso, a maneira como o luto e a desesperança de Ove são abordados pode ressoar de forma intensa com aqueles que já passaram por situações de perda ou pensamentos autodestrutivos. Ao longo da narrativa, no entanto, também há uma mensagem de esperança e redenção, mostrando a importância das conexões humanas e da empatia.

Classificação indicativa: +16

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Em algum lugar nas estrelas - Clare Vanderpool

Este não é um livro necessariamente de alguém que tenha um transtorno mental, mas, sim, de um jovem, Early, que se torna amigo do personagem principal e aparenta ter sinais e sintomas característicos do Transtorno do Espectro Autista, um transtorno do neurodesenvolvimento. Durante a leitura você perceberá, por exemplo, que ele tem fixação em padrões, rituais específicos, dificuldades com interações sociais convencionais e uma percepção única do mundo ao seu redor.

Mas este não é necessariamente o foco do livro. "Em Algum Lugar nas Estrelas" é uma narrativa emocionante e cheia de aventura, ambientada logo após a Segunda Guerra Mundial. A história começa quando Jack Baker, de 13 anos, é enviado para um internato masculino no Maine depois da morte repentina de sua mãe. Lá, ele conhece Early e os dois formam uma amizade improvável e embarcam em uma jornada épica pelo Maine, em busca de um grande urso mítico e do irmão de Early, que foi dado como morto na guerra. 

A viagem é tanto física quanto emocional, à medida que eles enfrentam desafios, descobrem segredos sobre si mesmos e aprendem a lidar com suas perdas pessoais. A história mescla elementos de realidade e fantasia, criando uma narrativa rica e envolvente sobre amizade, superação e a busca por um lugar no mundo. E se você tem gatilhos relacionados a guerra, perdas, bullying ou luto, o livro pode ser um pouco incômodo, mas vale frisar que a autora aborda os temas com muita sensibilidade também.

Classificação indicativa: +12

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Tartarugas até lá embaixo - John Green

Tartarugas até lá embaixo é um livro que, dentre outras coisas, traz para nós um pouco do transtorno obsessivo compulsivo. A personagem principal convive com ele e a leitura pode, inclusive, ser um pouco incômoda ou morosa justamente porque ela tem rituais, além das ideias obsessivas que desconfortam o leitor. Inclusive, se você tiver gatilhos com compulsões, obsessões ou ideias de contaminação e saúde, esteja atento/a, pois a história contém muitas referências a esses temas, já que refletem o TOC da jovem. 

Mas no meio de tudo isso, Aza Holmes, uma adolescente de 16 anos e sua melhor amiga, Daisy, também tentam resolver o mistério do desaparecimento de Russell Pickett, um bilionário local. Ao longo da investigação, Aza se reconecta com Davis, o filho de Pickett, o que torna a história mais interessante e envolvente.

Classificação indicativa: +14

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Biblioteca da Meia Noite - Matt Haig

"A Biblioteca da Meia-Noite", é um romance que aborda de maneira profunda e sensível questões relacionadas à saúde mental, especialmente depressão e arrependimento que ocasionalmente se interligam. É um livro razoavelmente moroso, ou seja, talvez você demore a engatar na leitura, mas a temática é bastante interessante e acredito que a forma como ele foi escrito se relacione ao transtorno depressivo que a personagem principal carrega, afinal, é comum que pessoas deprimidas remoam muito o passado, seus erros e fracassos e tenham dificuldade em ver beleza na vida.

Caso você tenha gatilhos relacionados a depressão e suas possíveis consequências, o começo do livro pode ser difícil para você porque Nora Seed, está profundamente insatisfeita com sua vida e decide tirar a própria vida, afinal sente que suas escolhas ao longo dos anos a levaram a uma existência miserável. No entanto, após sua tentativa, ela se encontra em uma biblioteca mágica e tem a possibilidade de experimentar várias vidas alternativas. 

De modo geral, o livro não foca tanto na depressão, ele explora mais os temas de arrependimento, culpa, e a busca por significado e propósito. O autor traz uma mensagem muito positiva também, sobre a importância de aceitar a própria vida, com todas as suas imperfeições, e a ideia de que sempre há possibilidades de mudança e crescimento, mesmo quando tudo parece perdido.

Classificação indicativa: +16

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As vantagens de ser invisível - Stephen Chbosky

Charlie, o personagem principal de As vantagens de ser invisível, é um adolescente tímido e, no decorrer da história, vamos percebendo que o jovem sofre com as consequências do TEPT (transtorno de estresse pós traumático). O foco da história, no entanto, é no desenvolvimento social do rapaz e seu envolvimento com pessoas da sua idade. Ele também aprende muito sobre a vida e sobre relacionamentos. 

Charlie apresenta outros transtornos como depressão e ansiedade, advindos do trauma sofrido e do bullying, portanto, caso você tenha gatilhos com temas sensíveis estes e como abuso, ideações suicidas ou, ainda, agressividade, do meio para o fim do livro pode ser um pouco difícil para você. No mais, a leitura é fluida, interessante e diferente de outros livros que abordam o tema e se tais gatilhos não forem gatilhos para você, verá uma grande lição de como o amor e a amizade podem nos tirar de momentos muito sombrios.

Classificação indicativa: +16

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O lado bom da vida- Matthew Queek

O romance gira em torno de Pat Peoples, um professor que retorna à casa dos pais após passar um tempo em uma instituição psiquiátrica. Ele foi diagnosticado com Transtorno Bipolar, mas também tem dificuldade em se recordar dos eventos que o levaram a ir para a clínica. Deste modo, história se desenrola explorando os flashs de memória de Pat, suas interações com sua família, amigos e a peculiar Tiffany, uma jovem viúva que também enfrenta problemas emocionais.

O livro aborda a questão da saúde mental de maneira sensível e realista, mostrando as dificuldades e os estigmas que acompanham aqueles que lidam com transtornos mentais. A luta de Pat para aceitar sua condição, aderir ao tratamento e encontrar um equilíbrio entre suas expectativas e a realidade é retratada com autenticidade. A relação de Pat com Tiffany, que também está lidando com seus traumas e a depressão, enfatiza a importância do apoio mútuo e da compreensão no processo de cura e de seguir em frente.

É um livro bem humorado, com poucos gatilhos, a não ser pela questão da agressividade ou das lutas do professor com o próprio transtornos e de Tiffany com suas questões sexuais e traumas advindos de suas experiências de vida. De um modo geral, estes não são pontos tocados com frequência no livro.

Classificação indicativa: +16

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A redoma de vidro - Sylvia Plath

Este livro é como um diário melancólico da autora, mas diz-se que não se baseia em fatos reais. De qualquer modo, a personagem principal é uma jovem que, como toda pessoa com depressão, parece ter tudo para ser feliz, mas se sabota constantemente e não se sente assim, definitivamente. Infelizmente, não é uma história bonita, nem de superação e se você tiver gatilhos com a depressão e suas possíveis consequências, o livro todo pode ser difícil. 

No entanto, se estiver apenas tentando entender melhor como a depressão funciona e como é a mente de um depressivo, o livro é um relato muito sincero e realista que te fará ver esse transtorno de outra maneira. Só quem vive dentro da redoma de vidro que é a depressão sabe, de fato, como é difícil lidar e seguir a vida tendo um transtorno como esse.

Classificação indicativa: +16

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Você - Caroline Kepnes

O romance gira em torno de Joe Goldberg, um gerente de livraria em Nova York, que se torna obcecado por Guinevere Beck, uma aspirante a escritora. Através da perspectiva de Joe, o leitor é conduzido a uma jornada de obsessão e manipulação, onde ele utiliza as redes sociais e outros métodos para se infiltrar na vida de Beck, eliminando qualquer pessoa que ele considera um obstáculo para o relacionamento deles.

Kepnes trata das relações abusivas de maneira mais explícita, centrando-se no comportamento obsessivo e manipulador de Joe Goldberg. O livro descreve em detalhes como Joe usa suas habilidades de manipulação para controlar e assediar Guinevere Beck, exemplificando a natureza insidiosa do stalking e da violência emocional. A narrativa em primeira pessoa proporciona uma visão perturbadora da mente de um stalker, revelando a gravidade do abuso psicológico e as suas consequências devastadoras.

Além disso, gosto de frisar que 'Você' contém diversos elementos que podem ser altamente perturbadores, incluindo descrições explícitas de violência física e psicológica, stalking, manipulação emocional, e cenas de sexo. A intensidade desses temas pode ser desencadeante para leitores que têm sensibilidades particulares ou experiências pessoais relacionadas a abuso e violência. É aconselhável que você aborde o livro com cautela, considerando seus próprios limites emocionais.

Classificação indicativa: +18

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Areia movediça - Marlin Persson Giolito

Este é é um thriller psicológico que segue a história de Maja Norberg, uma jovem acusada de envolvimento em um tiroteio fatal em uma escola de elite. A trama explora o processo judicial e as complexas dinâmicas sociais que cercam o caso, enquanto Maja enfrenta um intenso escrutínio público e revela segredos ocultos sobre sua vida e suas relações.

O o tema das relações abusivas é abordado de maneira indireta, mas significativa. A narrativa revela como as dinâmicas de poder e abuso podem se manifestar nas relações interpessoais e familiares através da história de Maja Norberg, acusada de um crime grave. O livro examina a pressão social e o ambiente opressivo da escola de elite, onde a desigualdade e os comportamentos tóxicos são evidentes. Embora o foco principal seja o julgamento público e a investigação do caso, o livro reflete sobre como essas dinâmicas contribuem para uma atmosfera de abuso e manipulação.

Vale frisar que o livro pode ser perturbador para alguns leitores devido à descrição detalhada da violência e das consequências traumáticas que ela provoca. Além disso, o livro lida com temas de pressão social e injustiça, o que pode afetar emocionalmente aqueles que têm experiências pessoais relacionadas a esses tópicos. A leitura pode evocar sentimentos de ansiedade e desconforto, especialmente em relação à representação do sistema judicial e das dinâmicas interpessoais envolvidas no caso.

Classificação indicativa: +16

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É assim que acaba- Colleen Hoover

Lily Bloom é uma jovem que se apaixona por Ryle Kincaid, um neurocirurgião carismático. A princípio, o relacionamento parece perfeito, mas conforme a trama avança, surgem aspectos sombrios de abuso e violência doméstica. Paralelamente, o livro explora a complexa dinâmica entre Lily e seu primeiro amor, Atlas Corrigan, acrescentando profundidade emocional à narrativa.

Hoover aborda temas pesados como violência doméstica, abuso emocional e físico, e traumas familiares. A escrita é direta e emocionalmente carregada, trazendo à tona questões difíceis que muitas vezes são evitadas em romances contemporâneos. Para além, o livro contém descrições explícitas de abuso doméstico e situações de violência que podem ser extremamente perturbadoras para alguns leitores. A autora também explora as dificuldades emocionais associadas ao término de relacionamentos abusivos e a luta pela sobrevivência e autovalorização.

Não considero a escrita da Hoover maravilhosa, porém esta é uma temática que deve era sempre trazida a tona e, por isso, foi incluído na lista. Além disso, recomendo que você leia com senso crítico e tome cuidado para não romantizar uma relação abusiva e tão séria como a exposta.

Classificação indicativa: +18

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After - Anna Todd

A história segue Tessa Young, uma jovem universitária que, após conhecer o enigmático e rebelde Hardin Scott, vê sua vida virar de cabeça para baixo. A trama explora o relacionamento tumultuado entre os dois, com altos e baixos que desafiam ambos os personagens em questões emocionais e pessoais. 

Os livros contém conteúdo maduro, incluindo cenas explícitas de sexo, uso de drogas, e linguagem "vulgar". A série também aborda temas complexos e potencialmente sensíveis, como abuso emocional, comportamento tóxico em relacionamentos, e problemas relacionados à saúde mental, como traumas e depressão. Esses elementos podem servir como gatilhos emocionais para você, especialmente se já vivenciou experiências semelhantes. 

Eu particularmente não acho os livros interessantes, mas a temática em si pode ser para muitos, já que este é um tema ainda muito pouco esclarecido dentro de nós, que tendemos a confundir amor com sofrimento e muita intensidade. Como sempre, friso que este pode ser mais um livro que, se não for lido com cuidado, acabará te fazendo romantizar relações tóxicas. 

Mas esta não é, de fato, uma história de amor, mesmo que (SPOILER)

...o final seja aparentemente feliz. A autora nos faz crer que a partir de esforço, tempo e muita dedicação, relações abusivas/tóxicas podem mudar, mas esta não é a realidade cotidiana, pois, se elas mudam, frequentemente é para pior. Tessa aprende a estabelecer limites e a priorizar seu próprio bem-estar ao longo da trama, enquanto Hardin lida com seus traumas passados e seus comportamentos autodestrutivos, mas não temos a possibilidade de saber se isso torna a relação deles, de fato, saudável.

Classificação indicativa: +18

Links para adquirir (Livro 1):

Um amor incômodo- Elena Ferrante

O romance  romance explora a complexidade das relações familiares, especialmente entre mãe e filha. A narrativa se desenrola quando Delia, a protagonista, retorna a Nápoles após a morte misteriosa de sua mãe, Amalia. A trama é permeada por memórias e segredos familiares, à medida que Delia investiga o passado de sua mãe e confronta suas próprias lembranças e traumas.

Elena Ferrante aborda as relações abusivas de forma indireta, explorando os efeitos duradouros de um casamento problemático e de um relacionamento maternal conflituoso. Através da investigação de Delia sobre o passado de sua mãe, o livro revela um ambiente doméstico repleto de tensão e sofrimento emocional, oferecendo uma reflexão sobre como as dinâmicas abusivas moldam as vidas dos envolvidos e como os segredos e traumas impactam a geração seguinte.

E em relação a gatilhos emocionais, "Um Amor Incômodo" contém vários elementos que podem afetar emocionalmente os leitores, como descrições de abuso físico e emocional, morte, e conflitos familiares profundos. A leitura pode evocar sentimentos de angústia e desconforto, especialmente para aqueles que possuem experiências pessoais similares. 

Classificação indicativa: +16

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Série Corte de espinhos e rosas (vol. 1 e 2) - Sarah J. Maas

Esta é uma série de livros cujo foco principal não é relações abusivas/tóxicas, já que a temática apenas é exposta nos dois volumes citados, mas existem cerca de cinco livros. O tema em si é tratado e clarificado desde o fim do primeiro livro até mais ou menos metade do segundo, mas não quero dar muitos detalhes, de modo que você tenha uma leitura e uma sensação genuína de como uma relação assim se desenvolve.

Os livros cativaram o público, pois a história se passa em um mundo de fantasia chamado Prythian, dividido entre o reino dos feéricos e o território humano. Resumidamente, "A Corte de Espinhos e Rosas", volume 1,  trata da história de Feyre Archeron, uma jovem caçadora humana que acidentalmente mata um feérico disfarçado de lobo e é levada para Prythian como punição. Lá, ela descobre um mundo novo e cria um relacionamento com Tamlin, o Senhor da Corte Primaveril. No segundo volume, "A Corte de Névoa e Fúria", a narrativa se aprofunda nos conflitos internos e externos, com Feyre navegando as complexas relações com outros feéricos, lidando com traumas vivenciados no volume 1 e confrontando ameaças mais sombrias. 

Vale pontuar que a série possui conteúdo maduro, incluindo cenas explícitas de violência, sexo e linguagem adulta. Os temas abordados também podem conter gatilhos emocionais, como abuso, trauma psicológico, depressão e manipulação. A série lida com a recuperação de traumas e a importância da autoaceitação e da resiliência, mas faz isso de maneira que pode ser intensa para leitores sensíveis a esses tópicos. 

Classificação indicativa: +18

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Pollyanna - Eleanor H. Porter 

A história acompanha a jovem e otimista Pollyanna Whittier, que, após a morte de seus pais, vai morar com sua tia austera e rígida, Miss Polly Harrington. Pollyanna é conhecida por seu "jogo do contente," uma filosofia de vida que aprendeu com seu pai, onde ela tenta encontrar algo positivo em qualquer situação, por mais difícil que seja. Sua atitude positiva contagia todos ao seu redor, transformando a vida dos habitantes da pequena cidade onde vive. 

Mas... Este é um livro para se ler com senso crítico e com cuidado, sem levar todas as falas de Poliana ao pé da letra, pois devemos nos lembrar que ela é vítima das circunstâncias e que muitas vezes precisa do “jogo do contente” para lidar com a realidade das coisas. 

Vale frisar também que usar Poliana como exemplo para falar em positividade tóxica não é totalmente pertinente se lemos e interpretamos que ela não necessariamente desvalorizava o quanto as coisas eram difíceis ou ruins, apenas tentava ter uma atitude mais positiva diante dos eventos e no capítulo 14, por exemplo, Poliana cita que há certas coisas que não servem para o “jogo do contente”. 

De fato, tal atividade perante a vida é uma linha tênue, entre tentar ver um lado bom em certas situações e a insistência em ser sempre positivo, que pode te fazer ignorar ou minimizar emoções legítimas e dificuldades reais, levando à repressão de sentimentos negativos e à falta de empatia. Um otimismo exagerado pode ser contraproducente e desconsiderar as complexidades da vida real.

Classificação indicativa: todas as idades.

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As Crônicas de Nárnia - C. S. Lewis

As crônicas de Nárnia são sete livros de fantasia que se passam no mundo mágico de Nárnia, onde animais falam, a magia é real e o bem pode reinar. A série segue várias crianças de nosso mundo que, através de portas mágicas, encontram-se em Nárnia e são envolvidas em aventuras épicas. A história mais conhecida é "O Leão, a Feiticeira e o Guarda-Roupa," onde os irmãos Pevensie ajudam Aslan, o leão e figura messiânica, a libertar Nárnia do inverno eterno imposto pela Feiticeira Branca. 

As crônicas exploram a jornada de crescimento pessoal, a relevância de se acreditar em algo maior e a necessidade de fazer escolhas éticas. Os personagens enfrentam desafios que os ajudam a amadurecer, e esses temas ressoam com questões que enfrentamos em nossas vidas diárias, como a busca por identidade, a necessidade de coragem frente à adversidade e o valor da amizade e da família (quando saudável).

A série pode nos inspirar a perceber o mundo de outra forma e, à partir de um olhar atento, abordar também a temática "religiosa", ou melhor, "espiritual", baseando-se no leão Aslan e seu relacionamento com as crianças. E, bem, o final pode lhe ser muito surpreendente se você prestar atenção.

Classificação indicativa: +10

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Um dia - David Nicholls

Este romance fala, prioritariamente, de escolhas, oportunidades perdidas, tempo e de como tudo isso nos afeta diretamente. A história começa no dia da formatura de Emma Morley e Dexter Mayhew, em 15 de julho de 1988 e a cada capítulo, o livro revisita os personagens nesse mesmo dia ao longo dos próximos 20 anos, mostrando como suas vidas e relacionamento evoluem. A história é uma mistura de romance e drama, faz rir e faz chorar.

A narrativa explora questões de depressão e problemas de saúde mental, com momentos de profunda tristeza e crises existenciais que podem ser difíceis para quem enfrenta ou já enfrentou desafios semelhantes. Além disso, o livro lida com o alcoolismo e suas consequências, o que pode ser desencadeador para pessoas que tiveram experiências pessoais ou familiares relacionadas à dependência química. Por fim, "Um Dia" também aborda o luto e a perda de entes queridos, apresentando passagens que são emocionalmente intensas e que podem evocar sentimentos dolorosos para aqueles que já passaram por situações de perda. 

E, de modo geral, a história de Emma e Dexter serve como um lembrete poderoso sobre a importância de valorizar as pessoas e os momentos significativos, pois o tempo é finito e a vida é imprevisível. 

Classificação indicativa: +16

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O ceifador - Neal Shusterman

Este romance é o primeiro de uma série e por mais que se trate de ficção, gostaria de pontuar que muitos aspectos deste livro existem no mundo atual, em maneiras camufladas. Uma delas é o flerte com a morte que, sim, você faz de muitas formas: quando come mal, quando tem maus hábitos, quando atravessa correndo na frente de um carro em movimento, quando se automedica e etc.

A história segue dois jovens escolhidos para serem aprendizes de Ceifadores, explorando suas lutas morais e dilemas éticos enquanto enfrentam o peso de tirar vidas em um mundo onde ninguém mais morre. A narrativa provoca reflexões profundas sobre o valor da vida e da morte, a moralidade do poder absoluto, e a natureza do controle e da liberdade. Os leitores são levados a questionar o significado da vida em um mundo sem morte natural e a considerar as implicações de uma sociedade aparentemente perfeita. Não é um livro para pessoas sensíveis ao tema da morte, pois ele instiga muitas reflexões acerca dela, mas é um livro interessante para pensarmos sobre por outro viés. Qual seria a graça da vida sem a morte e, mais ainda, existe vida sem morte? Um mundo perfeito seria mesmo tão maravilhoso? Qual o real peso da morte?

Classificação indicativa: +14

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O velho e o mar - Ernest Hemingway

Esta é uma obra emocionante, que provoca reflexões profundas em nós, leitores atentos. A história nos instiga a pensar sobre a resiliência e a perseverança, pois o protagonista enfrenta desafios intensos, não só externos como internos. Além disso, o livro aborda a solidão e a necessidade de conexão humana e eu confesso que me fiz um questionamento que espero que você faça também: quando é a hora de desistir? 

E jamais se engane. Este não e um livro bobo e simples. Hemingway nos convida a explorar a profundidade da experiência humana e a interconexão entre o homem e o mundo ao seu redor. Não consegui imaginar gatilhos na obra, mas vale frisar que ela é um convite a reflexão sobre temas que podem ser sensíveis a você: solidão, dignidade humana, sentimentos de desesperança, etc.

Classificação indicativa: +12

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Bem-vindos à livraria Hyunam-dong de Hwang Bo-Reum

Este é aquele livro gostosinho para se ler com calma e paciência, apreciando a "viagem" e acredito que as pessoas que gostam de ler vão se identificar muito com a personagem principal que abre mão de muitas coisas após um divórcio e resolve da início a uma livraria.

E toda a trama se desenrola em torno dessa pequena livraria na Coreia do Sul, administrada por sua dona carismática e enigmática. Através das interações com seus clientes, a livraria se torna um ponto de encontro de vidas e histórias diversas, cada uma trazendo seus próprios desafios e anseios.

O livro nos leva a refletir sobre o poder transformador da literatura e a importância dos livros como fonte de consolo e inspiração. Ele aborda temas como a busca por identidade, a cura emocional e o impacto das relações humanas. A livraria em si torna-se um refúgio para almas perdidas e um lugar onde as pessoas encontram respostas para suas questões internas, revelando como os livros podem mudar vidas de maneiras profundas e inesperadas.

De um modo geral, não contém muitos gatilhos, mas é um livro que fala sobre recomeços e aborda temas de perda, solidão e cura emocional que a depender dar reflexões que instigar em você podem ser mais difíceis de elaborar.

Classificação indicativa: +14

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A vida é curta demais para viver o mínimo das coisas- Iandê Albuquerque

Este livro explora temas relacionados ao autoconhecimento, crescimento pessoal e busca por uma vida mais significativa. O autor é conhecido por sua abordagem espiritualista e holística, oferecendo insights sobre como aproveitar ao máximo cada momento e cultivar uma existência mais plena e satisfatória. 

Embora eu não tenha pensado em nenhum gatilho específico enquanto lia, é importante frisar que obras que exploram temas de desenvolvimento pessoal podem conter reflexões profundas que, para alguns leitores, podem ser emocionalmente desafiadoras. Questões como busca de propósito, enfrentamento de desafios pessoais e a jornada em direção à felicidade podem tocar em pontos seníveis e individuais, especialmente se você estiver lidando com questões psicológicas delicadas.

Classificação indicativa: +14

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A morte é um dia que vale a pena viver - Ana Cláudia Quintana Arantes

Neste livro você encontrará uma reflexão profunda sobre a morte e o processo de morrer, vistos através da perspectiva de uma médica especializada em cuidados paliativos. A autora compartilha experiências de sua prática clínica e explora temas como o enfrentamento da morte, o acompanhamento de pacientes terminais e as complexas emoções envolvidas no fim da vida.

Embora seja profundamente humano e compassivo, pode conter gatilhos emocionais para leitores sensíveis, especialmente aqueles que estão lidando com experiências pessoais de perda ou enfrentando doenças terminais em suas próprias vidas ou de entes queridos. No entanto, para muitos, o livro também oferece conforto, insights sobre a importância de uma abordagem compassiva ao fim da vida e reflexões que podem ajudar a transformar nossa compreensão sobre esse inevitável aspecto da existência humana.

Classificação indicativa: +14

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As coisas que você só vê quando desacelera - Haemin Sunim

Na obra se combina ensinamentos budistas com sabedoria prática para ajudar os leitores a encontrarem paz interior e serenidade em meio à agitação do mundo moderno. É um livro muito indicado para pessoas que buscam reconexão consigo mesmas e que, no momento, encontram dificuldade em focar e ter prazer no presente. Haemin Sunim, um monge zen coreano e renomado autor, oferece uma série de reflexões profundas e meditações sobre temas universais como amor, compaixão, aceitação e a importância de viver o momento presente.

O livro é estruturado em pequenos capítulos que abordam diferentes aspectos da vida cotidiana, explorando como podemos cultivar uma mente calma e clara mesmo diante das adversidades. Sunim compartilha histórias pessoais e exemplos práticos que ilustram seus ensinamentos, proporcionando aos leitores insights valiosos sobre como lidar com o estresse, encontrar significado nas experiências simples e cultivar relacionamentos saudáveis.

Classificação indicativa: +12

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Tudo é rio - Carla Madeira

Neste livro, a autora mergulha profundamente nas águas das relações familiares e da busca pela identidade, como mencionado anteriormente. A narrativa sensível e envolvente de Madeira aborda temas complexos como memória, perda, segredos familiares e a influência do tempo sobre nossas escolhas e perspectivas de vida. Esses elementos não apenas enriquecem a trama, mas também podem servir como gatilhos emocionais para leitores sensíveis. A exploração das dinâmicas familiares e das emoções dos personagens, especialmente em contextos de luto e reconciliação com o passado, pode evocar sentimentos intensos e ressoar profundamente com aqueles que têm experiências pessoais semelhantes.

Assim, enquanto "Tudo é Rio" oferece uma reflexão profunda sobre o amor, pertencimento e autoconhecimento, você deve estar ciente da possibilidade de confrontar emoções difíceis ao longo da jornada dos personagens. A sensibilidade com que Carla Madeira aborda esses temas torna o livro uma leitura poderosa e significativa, mas também requer uma disposição para explorar as complexidades emocionais que permeiam a narrativa, ou seja, pode conter gatilhos, pois a história envolve profundas reflexões sobre memórias dolorosas, relacionamentos complexos e as consequências das escolhas feitas ao longo da vida.

Classificação indicativa: +16

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Talvez a sua jornada agora seja só sobre você- Iandê Albuquerque

Este livro abarca uma variedade de temas, desde técnicas de meditação e mindfulness até reflexões sobre propósito de vida e a jornada interior de crescimento pessoal. Iandê utiliza sua experiência para guiar os leitores através de exercícios práticos e insights espirituais, convidando-os a explorar o significado de uma jornada de autoconhecimento que, por vezes, pode ser solitária, mas fundamental para o desenvolvimento pessoal. 

"Talvez a Sua Jornada Agora Seja Só Sobre Você" é um chamado à autenticidade e à conexão consigo mesmo, oferecendo ferramentas valiosas para aqueles que buscam viver uma vida mais alinhada com seus valores e propósitos mais profundos. Se você é uma pessoa que convive com o transtorno de ansiedade, depressão ou, ainda, se sente perdido (a) de si, pode ser uma leitura valiosa.

Classificação indicativa: +14

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Talvez você deva conversar com alguém - Lori Gottlieb

Esta obra combina memórias pessoais da autora com suas experiências como psicoterapeuta. No livro, Gottlieb é uma terapeuta em Los Angeles, compartilha histórias reais de seus pacientes e também de sua própria jornada pessoal ao buscar a terapia para lidar com suas próprias questões emocionais. O livro explora temas profundos como relacionamentos, perda, identidade e autodescoberta através das sessões de terapia que a autora conduz e das reflexões que essas experiências geram.

Um dos aspectos principais do livro é a maneira como Gottlieb destaca a universalidade das experiências humanas através das histórias de seus pacientes. Ela mostra como todos nós, apesar de nossas circunstâncias específicas, compartilhamos desafios emocionais e dilemas existenciais semelhantes. Além disso, o livro oferece uma visão franca e compassiva sobre a terapia, desmistificando o processo terapêutico e mostrando como ele pode ser transformador e empoderador para aqueles que estão dispostos a se abrir para ele.

Classificação indicativa: +16

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O sapo que queria ser príncipe - Rubem Alves

Esta é uma fábula infantil que narra a história de um sapo insatisfeito com sua condição e determinado a se tornar um príncipe. Através da jornada do sapo, são explorados temas como autoaceitação, identidade e a busca por reconhecimento externo. Com uma prosa delicada e poética, o autor nos leva a refletir sobre como as expectativas sociais podem influenciar nossos desejos e sonhos mais profundos.

Ao longo da narrativa, o sapo enfrenta desafios e realizações que o levam a uma profunda jornada de autoconhecimento e, se você se permitir, a figura do sapo poderá funcionar como um espelho para a nossa própria busca por significado e realização pessoal. "O Sapo que Queria ser Príncipe" nos convida a considerar o valor da autenticidade e da aceitação de quem realmente somos.

Classificação indicativa: +10

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Ostra feliz não faz pérola - Rubem Alves

Rubem Alves nos apresenta neste livro uma coletânea de crônicas e reflexões que exploram temas como a vida cotidiana, a espiritualidade, a natureza humana e a poesia do existir.

Se você puder aproveitá-lo bem, terá com esse livro uma reflexão profunda sobre o processo de transformação e crescimento pessoal. Alves utiliza metáforas vívidas e uma linguagem poética para explorar como as adversidades e as experiências da vida podem ser fontes de aprendizado e desenvolvimento interior. Ele argumenta que a felicidade não é apenas a ausência de problemas, mas sim a capacidade de encontrar beleza e significado mesmo em meio às dificuldades.

Classificação indicativa: +12

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Palavras para desatar nós - Rubem Alves

Se você faz ou já fez análise, este livro fará muito sentido para você, afinal, acredito que você tenha percebido através do seu processo que palavras curam. O título sugere uma abordagem que busca desatar os nós emocionais e intelectuais que frequentemente encontramos ao longo da vida. Alves utiliza a linguagem de forma poética e metafórica para explorar temas como amor, fé, educação, natureza, espiritualidade e a busca pelo sentido da existência. Suas reflexões são permeadas por uma perspectiva humanista e profundamente espiritual, oferecendo ao leitor um convite à contemplação e ao autoconhecimento.

Ao longo dsa obra, Rubem Alves compartilha suas experiências pessoais e insights, convidando o leitor a refletir sobre as complexidades da vida e a encontrar maneiras de lidar com as incertezas e desafios que surgem em nosso caminho. O livro não apenas encanta pela beleza de sua escrita, mas também pela sabedoria contida em suas palavras, que continuam a inspirar e provocar reflexões profundas sobre o mundo e nós mesmos.

Classificação indicativa: +12

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Não pise no meu vazio - Ana Suy

Esta é uma obra que combina elementos de literatura e psicanálise para explorar questões de identidade, relações humanas e os espaços de vazio que todos carregamos internamente. Ana Suy utiliza sua expertise para tecer narrativas curtas e ensaios que refletem sobre os aspectos mais profundos e complexos da experiência humana.

O livro aborda temas como solidão, amor, desejo e a busca por sentido na vida, sempre com uma perspectiva introspectiva e analítica. A escrita é sensível e cuidadosa, proporcionando uma leitura que é ao mesmo tempo desafiadora e reconfortante. Além disso, “Não Pise no Meu Vazio" é um convite à autoexploração e ao entendimento das nuances emocionais e psicológicas que definem a condição humana. Através de suas páginas, Ana Suy oferece um espelho para que os leitores vejam não apenas os próprios vazios, mas também as possibilidades de preenchê-los com significado e autenticidade.

Classificação indicativa: +14

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As cabanas que o amor faz em nós - Ana Suy

Nesta obra, Ana Suy explora temas relacionados ao amor, às experiências emocionais e ao crescimento pessoal através de uma narrativa poética e reflexiva. Ela utiliza metáforas e imagens vívidas para explorar as complexidades dos relacionamentos e as transformações que o amor pode causar em nós e não é uma leitura puramente teórica, apesar dela ser psicanalista e de muitos psicanalistas entenderem bem o que ela quer dizer na maior parte do tempo. 

É um livro para autoconhecimento e que convida à contemplação e à introspecção sobre como o amor pode moldar nossas vidas e nos ensinar lições importantes. Se você tem questões que considera que deveria trabalhar mais sobre o amor e relacionamentos em sua vida, esta é uma leitura muito importante.

Classificação indicativa: +14

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A gente mira no amor e acerta na solidão - Ana Suy

"A Gente Mira no Amor e Acerta na Solidão" é um convite a contemplar como nossas buscas pelo amor podem, paradoxalmente, nos conduzir a momentos de solidão. Através de sua prosa lírica e observações perspicazes, Ana Suy nos guia em uma jornada que revela a beleza e a complexidade das relações humanas, assim como os sentimentos contraditórios que muitas vezes as acompanham.

Este livro é composto por uma série de ensaios e crônicas que abordam as diversas facetas das relações afetivas. Suy discute como as expectativas e idealizações sobre o amor muitas vezes nos levam a confrontar a solidão de maneiras inesperadas. A escrita de autora é marcada pela profundidade emocional e pela capacidade de capturar as sutilezas das experiências humanas. Ela tece suas reflexões com um olhar clínico e, ao mesmo tempo, sensível, proporcionando ao leitor uma oportunidade de introspecção e reconhecimento de suas próprias vivências.

Classificação indicativa: +14

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Querida infância: cartas que acolhem a criança interior - Guilherme Medina

O livro aborda a importância de reconhecer e acolher a criança interior presente em cada um de nós. O autor enfatiza como as experiências emocionais da infância influenciam nosso comportamento nas relações adultas, destacando que muitos carregam traumas e bloqueios emocionais originados nessa fase da vida. 

Medina explora como a falta de presença e priorização dos pais, bem como a negligência e traumas, podem deixar cicatrizes profundas que afetam a vida adulta. Ele destaca que essa criança ferida continua a desejar atenção e acolhimento, e que reconhecer e cuidar dessas feridas é essencial para superar bloqueios emocionais. O autor, psicanalista e criador do podcast "Querida Infância", dedica-se a ajudar pessoas a acolherem sua criança interior e a curar essas feridas emocionais. 

O livro aborda temas sensíveis, trazendo à tona dores ligadas à falta de presença e priorização dos pais, negligência emocional e padrões familiares tóxicos. Medina discute como a criança ferida dentro de nós continua buscando acolhimento e como isso pode afetar nossa forma de lidar com o mundo. Entre os principais gatilhos presentes na obra estão traumas da infância, abuso emocional e psicológico e sentimentos de rejeição e solidão. Esses temas podem despertar lembranças difíceis para leitores que passaram por experiências semelhantes, tornando a leitura intensa e emocionalmente desafiadora.

Classificação indicativa: não classificado.

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A Catástrofe- Iwona Chmielewska e Guilherme Semionato

Você foi a criança que se sentia extremamente abalada caso cometesse erros? Ou ainda é um adulto assim? Então este livro te ajudará a refletir sobre a experiência emocional de uma criança diante de um evento “perturbador”. 

A narrativa e as ilustrações exploram como essa catástrofe, inicialmente pequena, cresce e se torna uma preocupação crescente para a criança.  Mas lembre-se, a catástrofe é apenas uma metáfora visual para abordar temas mais profundos sobre como as crianças lidam com o desconhecido, o imprevisível e os desafios que surgem em suas vidas cotidianas. Se você observar bem, encontrará muitas associações do seu cotidiano e no seu íntimo com a catástrofe do livro. Espero que alguém, talvez você, se acolha quando enfrentar algo parecido.

Classificação indicativa: +10

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Não é fácil ser um coelho - Marilyn Sadler

Para os adultos que dizem que não é fácil ser um adulto, este livro infantil segue a jornada de Nicholas, um coelho que se sente deslocado em sua própria pele. Ele decide experimentar a vida de outros animais, como um urso, um pinguim e um crocodilo, na tentativa de encontrar onde realmente pertence. Cada tentativa leva Nicholas a perceber que ser um coelho tem suas próprias vantagens e beleza única. 

O livro aborda temas como identidade, autoaceitação e a importância de valorizar as características individuais que nos tornam especiais. É uma história divertida e cativante que ensina às crianças a importância de serem autênticas e confiantes em quem são. Mas não só, adultos também podem aprender muito com este livro, especialmente se foram ou são pessoas que se sentem deslocadas, pouco pertencentes ou “estranhas no ninho”. 

Classificação indicativa: +10

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A parte que falta - Shel Silverstein

Essa história segue a jornada de um pequeno círculo em busca de sua parte que falta para se sentir completo. Ao longo do caminho, ele tenta se encaixar em diversos objetos que encontra, como um pedaço de quebra-cabeça e uma roda, mas nenhum o satisfaz completamente. 

A escrita poética e as ilustrações minimalistas exploram temas de autodescoberta, aceitação pessoal e a importância de encontrar plenitude dentro de si mesmo, em vez de buscar fora. 

O livro ensina aos leitores, de maneira simples e tocante, sobre a beleza da jornada e a valorização da própria essência para se permitir lidar também com a própria incompletude.

Classificação indicativa: +10

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Trauma e memória- Peter A. Levine

Se você me acompanha nas redes sociais, com certeza já me viu falando da relação entre trauma e memória, que é justamente o ponto principal deste livro. Peter A. Levine explora essa complexa relação e nos oferece insights sobre como traumas podem ser armazenados e recuperados pelo cérebro e corpo. É um livro um pouco mais teórico, pois o autor também apresenta a abordagem Somatic Experiencing, criada por ele para intervenção em pacientes que não se recordam de seus traumas ou que ainda não conseguiram se "libertar" deles.

Para aqueles que podem ser sensíveis a esses temas, é importante ler o livro com cautela. Se você estiver ciente de seu histórico de trauma, aborde a leitura com cuidado. Considere ler o livro sob a supervisão de um terapeuta ou profissional de saúde mental que possa ajudar a processar qualquer reação emocional que surja. Faça pausas durante a leitura para refletir e processar o conteúdo, evitando a sobrecarga emocional.

Classificação indicativa: +16

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O que aconteceu com você? - Bruce D. Perry e Oprah Winfrey

a obra explora o impacto do trauma na vida das pessoas, enfatizando a importância de entender o passado para promover a cura e o crescimento pessoal.

O livro é estruturado em forma de diálogo entre Oprah e Dr. Perry, combinando a experiência pessoal de Oprah com a expertise científica do Dr. Perry. Eles discutem como eventos traumáticos na infância podem afetar o desenvolvimento do cérebro e influenciar o comportamento na vida adulta. Em vez de perguntar "O que há de errado com você?", a abordagem sugerida é perguntar "O que aconteceu com você?", incentivando uma perspectiva mais empática e compreensiva.

Vale lembrar, no entanto, que por falar de traumas, o livro aborda temas delicados e talvez perturbadores, como abuso, negligência, violência e outras formas de trauma, tanto na infância quanto na vida adulta. Os autores tratam desses assuntos com sensibilidade e cuidado, mas a leitura pode evocar lembranças dolorosas ou reações emocionais intensas para alguns leitores. 

Classificação indicativa: +16

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Não começou com você - Mark Wolynn

Neste livro, você encontrará uma explicação sobre como traumas e padrões emocionais podem ser transmitidos de geração em geração através da epigenética e das dinâmicas familiares. O autor investiga a ideia de que problemas emocionais, comportamentais e físicos podem ter raízes em experiências traumáticas vividas por nossos antepassados e  utiliza casos reais e pesquisas científicas para ilustrar como essas heranças emocionais podem afetar nossas vidas.

Porém, Wolynn apresenta métodos como a Terapia de Focagem e a Linguagem do Corpo para ajudar os leitores a acessarem memórias inconscientes e liberar emoções reprimidas, então pode conter gatilhos e é interessante que você o leia com o acompanhamento de um profissional da saúde mental. O livro também aborda temas como abuso, violência, perda e outras formas de trauma que podem evocar lembranças dolorosas ou reações emocionais intensas. 

Classificação indicativa: +16

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O corpo guarda marcas - Bessel Van der Kolk

Bessel van der Kolk explora como o trauma impacta o corpo e a mente, detalhando a maneira como experiências traumáticas podem alterar a fisiologia do cérebro e do corpo. Van der Kolk combina décadas de pesquisa científica com relatos de casos para mostrar como o trauma pode ser armazenado no corpo, influenciando comportamentos e saúde mental a longo prazo. Ele também discute várias abordagens terapêuticas para tratar o trauma, pois enfatiza a necessidade de se compreender o trauma não apenas como uma questão psicológica, mas também como uma questão física. Van der Kolk argumenta que a chave para a recuperação do trauma reside em técnicas que envolvem tanto o corpo quanto a mente, permitindo que os indivíduos processem e liberem a dor armazenada no corpo.

Obviamente, pode conter gatilhos emocionais para alguns leitores, especialmente aqueles que têm experiências traumáticas em seu passado que se relacionem com abuso, violência e trauma de guerra, pois podem evocar lembranças dolorosas ou reações emocionais intensas. Se você se identifica com essas experiências aborde a leitura com cautela e considere o apoio de um profissional de saúde mental para ajudar a processar qualquer emoção que possa surgir durante a leitura.

Classificação indicativa: +16

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O livro que você gostaria que seus pais tivessem lido - Philippa Perry

Esta obra oferece uma abordagem compassiva e esclarecedora sobre como criar filhos de maneira emocionalmente saudável. Perry, uma renomada psicoterapeuta, explora como os pais podem entender melhor as necessidades emocionais de seus filhos e cultivar uma conexão genuína com eles desde a infância até a adolescência. Com uma combinação de insights baseados em pesquisa e exemplos práticos, o livro desafia noções tradicionais de parentalidade e oferece estratégias para construir relações familiares mais fortes e empáticas. 

Ideal para pais que desejam criar um ambiente emocionalmente seguro e enriquecedor para seus filhos ou para filhos que queiram entender melhor tudo o que lhes aconteceu anteriormente, este livro promete transformar a maneira como você percebe e pratica a parentalidade, com os outros e com você. No entanto, se você experienciou vivências traumáticas complexas em família, ele poderá conter gatilhos.

Classificação indicativa: +16

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Filhos de pais emocionalmente imaturos- Lindsay C. Gibson

O livro aborda os desafios enfrentados por pessoas que cresceram com pais emocionalmente imaturos, cujas atitudes e comportamentos podem ter causado danos emocionais duradouros. Gibson explora como a imaturidade emocional dos pais se manifesta, incluindo comportamentos egocêntricos, inconsistentes e incapazes de fornecer o suporte emocional necessário para o desenvolvimento saudável dos filhos. 

A autora estrutura a obra na tentativa de ajudar os leitores a identificarem os traços de imaturidade emocional em seus pais, entenderem o impacto desses comportamentos em sua própria vida e desenvolver formas de lidar com esses desafios, mas lembre-se: nenhum trauma que seus pais causaram em você poderá ser curado com a leitura de um livro, portanto, por mais que esta pareça ser a proposta da autora, leia a obra para entender e não necessariamente com a expectativa de tudo mudar da leitura em diante. 

E, claro, se você tem um histórico de relações complicadas ou dolorosas com seus pais, este livro pode conter gatilhos, pois ele aborda experiências difíceis e potencialmente traumáticas da infância, como negligência emocional e abuso psicológico. Considere lê-lo com acompanhamento profissional.

Classificação indicativa: +16

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